Люди давно подметили, что любая мечта сбудется, надо только очень захотеть.
А что значит «очень захотеть»? А это значит, что надо представить, будто ваша мечта уже сбылась. Представить в красках, детально, подробно. Услышать звуки, почувствовать запахи, ощутить через прикосновения.
Это и есть визуализация. Практике визуализации «в обед – 100 лет»! Вернее, несколько сот лет. Нужно помнить, что визуализация требует дисциплины желаний. Совершенно бесполезно визуализировать желание сегодня, если завтра оно будет заменено другим.
Начинать визуализацию необходимо с составления списка желаний. Мало сказать «Я хочу!» Если желание может быть представлено количеством, значит оно должно быть записано числом. Все желания необходимо записать на бумаге.Из всего списка желаний надо выбрать только одно наиболее значимое для вас в настоящее время. Это и есть ваша мечта!
Каждый вечер перед сном устраивайте просмотр своей мечты. Необходимо почувствовать, что ваша мечта уже сбылась и вы живете в ней. Представьте это во всех деталях, подробностях, во всех ощущениях. Погрузитесь в мечту без остатка.
Но не допускайте в этот мир негативных мыслей. А они у вас будут появляться, особенно в первое время. Ваш «здравый смысл» будет крутить пальцем у виска. Бывает очень трудно ему не поверить.
В детстве мы все умели мечтать, но, со временем, разучились. Нужно вспомнить те детские ощущения. Постепенно у вас это получится. Погрузитесь в образ вашей мечты, почувствуйте ликование от свершившегося.
Такие момент приближают исполнение вашего желания. Делайте это упражнение регулярно каждый вечер и ваша мечта реализуется.
В школе ISIF, наряду с прагматичными знаниями, дают навыки визуализации. Учат ставить цели мечтая. Одно из заданий командного тренинга было таким: «Опишите утро финансово независимого человека, хозяина своей жизни – Ваше утро!»
Вот как можно выполнить это задание:
- «Я просыпаюсь от приятного женского голоса: – «Пора вставать, восемь часов утра». Это Глория – система «интеллектуальный дом». В спальне чистый, свежий воздух – Глория позаботилась. В приоткрытую дверь проникает бодрящщий запах кофе. Я набрасываю на себя халат и спускаюсь по деревянной лестнице вниз.
Систему «интеллектуальный дом» по моей просьбе установили в доме сразу же, как только я его купил. А случилось это событие год назад. Именно год назад я обрел финансовую свободу и почучтвовал себя Хозяином Своей Жизни.
Я и моя семья любим свой небольшой, двухэтажный каменный дом. Он теплый и уютный, а с Глорией он стал еще привлекательней. Глория и секретарь, и охранник, и повар, и домашний врач.
Пока я делаю зарядку и принимаю душ, Глория сканирует датчики тренажеров и душевой кабины, и составляет карту моего физического состояния. «Ваш завтрак готов» – сообщает она, когда я выхожу из душа – «Ваши физические показатели в норме».
Я принимюсь за завтрак, а Глория сообщает мне о погоде на сегодня и прогноз на завтра. Затем продолжает: – «Сегодня у Вас в одиннадцать ноль-ноль встреча в городском попечительском совете, в пятнадцать ноль-ноль встреча в гольф-клубе, и еще – я только что приняла сообщение из диагностического центра, они спрашивают, можно ли забрать Огненного Мустанга на диагностику сегодня?». «Можно» – говорю я, – «сегодня поеду на Голубом Марлине. Он заправлен?». – «Почти полный бак». «Отлично».
Поблагодарив Глорию и одевшись, я отправился по делам. Вечером, перед сном, я надиктую Глории список дел на завтра».
Конечно, это далеко не полная визуализация. В дальнейшем добавлялись детали, ощущения, запахи. Сейчас я представляю свой дом во всех подробностях, слышу звуки, запахи, ощущаю под ногами ступени лестницы, половицы деревянного пола, скрип песка на дорожках.
Это далеко не окончательный вариант визуализации.
Оставить комментарий или два